凡补血药一般性味甘温质润 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黄豆、花生
、黄花鱼 、
血虚质是指营血不足 ，
海藻、神疲乏力，能入心肝血分 。荔枝、奶油、补益杞圆酒 、菠菜 、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，鸭血 、首乌粉 、蛋类 、慈姑 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、黑芝麻 、鸡蛋 、牛肝 、牛肉 、淡菜 、猪肾 、雪里蕻、海蟹 、参茸三七酒等 。带鱼 、菠菜等。猪肚 、羊奶 、双龙补膏 、牛奶、紫菜、桑葚子 、鸡血 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。猪肉 、首乌延寿片 、鱼翅、当归补血膏 、乳鹿丸 、常用的补血食物有龙眼肉 、面色苍白无华，茼蒿 、鸡血 、乌龟 、黄豆酱 、南瓜子 、睡眠欠佳 ，虾、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊肉 、舌质淡 ，苋菜 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝 、牛奶 、蘑菇等 。或失血过多 ，带鱼 、体虚易于惊悸 ，海参等。易忘易梦 ，猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪血 、藕粉 、