倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，小米辣切成小斜圈 。合上当肉片开始发白时 ，班族一点点盐 ，快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。菜青油5成热时 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡精，特适

　　8 、合上准备腌制鸡脯肉。班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手鸡脯肉一块、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡片出锅。特适青笋削去外皮，小米辣也洗净。

　　3、盐 、快速滑炒 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许

　　配料  ：鸡蛋清 、青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟，

　　2、

　　7、

　　6 、

　　主料 ：青笋一根 、

　　5、

　　4、鸡脯肉冲洗干净 、将鸡脯肉切成薄片  、