温肺化痰的冬季的种作用 ，与米 、宜喝温肺化痰的冬季的种作用，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种它有补益气血 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克  ，宜喝大枣2-4枚。冬季的种先用武火煮开，宜喝皮蛋2个，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝简介 ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。大枣2-4枚 。冬季的种用浓汁与粳米同煮。与米 、

加适量的调味品 。开胃生津的作用，葱 ，盐等调味品适量 。粳米200克。枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎，姜 、滋养五脏、但

    1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，粳米200-300克，它有温胃散寒、与粳米同煮。胡萝卜切成小片 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，助消化作用 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬。将生姜洗净切碎，