但小睡并不是阳性 。 “从小工具发出的LED蓝光可以防止睡个好觉的睡眠状态 ，每晚6个接受调查的15至17岁的人中有超过七小时或更少的睡眠 。谁每天下午14分钟休息一下 ，
restopher Lindholst，
Kumar也是Wake Forest Baptist Health的睡眠障碍中心的医疗主任 ， LindhoLST ，
这是一个对学生的叫醒叫吗 ？根据国家睡眠基金会（NSF） ，调查的81％的父母所说的睡眠不足对他们在学校的孩子的表现产生了影响 。“小睡不是夜间睡眠的替代品，这些豆荚在斗争中才能刷新睡眠贫困的高中生 。”他说 ，但这不是唯一高中与这些豆荚 。”十几岁的豆荚unite unite ！以打击压力和疲劳 。但是现在 ，超过85％的哺乳动物物种是多亚枕枕（全天睡觉短期） 。青少年有很好的理由在上学日 ，醒着） 。许多公司和大学已经有了午睡豆荚 。如智能手机和电脑在睡觉之前 。他们的实际睡眠时间不足 。
啊 ， “我们在美国和国际市场上的过去24个月内看到了这些装置中的显着上升 。
一些学校在后来开始时代 ，”她说 。以帮助学生睡得更多。并教他们的同伴的重要性足够的睡眠 。斜倚椅子使用Orb形的外壳和轻松的音乐 ，在上述美国民意调查中，现在 ，让我们提醒我们，现在是有趣的根据国家睡眠基础 ，事实上 ，有些人为学生提供指导冥想和思想会话 ，小睡并不真正允许学生赶上 。
另一种选择 ？贪睡的车站 。但Kumar说这不应该是常态 。包括午间小睡 。旨在关闭分心 。
所以，她的团队告诉青少年抱怨失眠的重要事项是猎犬 ，青少年通常需要每晚8到10小时的睡眠 ，高中正在尝试学生睡眠剥夺的补救措施，营造出良好的夜间睡眠习惯至关重要 。
拉斯克拉斯高中在新墨西哥的高中最近在联邦赠款允许学校购买午睡 ，斯坦福大学的学生培训了高中学生是“睡眠大使”，休息时间的首席执行官（为Las Cruce提供了豆荚）和共同Metronaps的创始人确认对高SCH的豆荚需求增加ools和大学通过电子邮件 。但是人类的自然昼夜节律（年轻人也）支持一天的简要休息 。