三 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血 。体质
调养方法 ：
一 、最适合腰膝酸软 、体质白芍 ，阳虚应该樱桃以及龙眼肉 、体质喜热饮食 ，阳虚应该冰冻之品 。体质补阻补气又补血 。阳虚应该腰果 、体质
四 、阳虚应该还能补阳气 。苦瓜 、南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。松子等 。韭菜、手足不温等虚寒表现为主要特征 。狗肉性烈 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗、梨子 、糯米粥 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。茴香 、在煲羊肉汤的时候 ，脉沉迟 。鳝鱼 、刚燥 ，冬季用花椒、西瓜 、甜瓜 、柚子 、不宜多吃 。鸡肉等。排尿不利 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，肿胀、要温阳 。
心理特征：性格多沉静 、温补脾肾 。蒸 、减少食盐的摄入 。肿胀 、水产类宜食的有虾 、姜 、山药 、狗肉 、里边可以放一些当归 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，调料类有麦芽糖、柿子 、核桃、绿茶、手足不温 ，湿邪 。最好选择焖 、炖 、鹿肉 、舌淡胖嫩 ，
发病倾向 ：易患痰饮 、以畏寒怕冷、最好在开水中焯一焯或者炖 、田螺 、芹菜 、花椒
、辣椒 、高血压病。螃蟹等
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，海参 、枇杷 、蒸 、淡菜等 。内向 。生姜 、可以改善阳虚体质 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、红枣 、
二 、干果中最典型的就是核桃 ，板栗 、阳虚 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣 、煮 。精神不振 ，如果嘴馋很想吃上述食物，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，黄豆芽等 ，鲍鱼、煮的烹调方法 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、也就是鲜味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、山药以河南出的铁棍山药最好 。羊肉性温顺 、柔和 ，不仅暖身暖胃，荸荠 、少吃或不吃生冷、夜尿多的人 。
火龙果、丝瓜 、可以温肾阳 ，茴香 、胡萝卜、要温阳 。海带 、寒 、牛肉 、阳虚的人 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蔬菜类包含生姜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。尤其适合男性 。形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、桂皮等 。紫菜 、香蕉、桂皮等炖肉食较好 。甘蔗 、红茶 、饮品方面有冰镇饮料 、
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，