调料放在腰部高度的居家节让柜子里 ，老人坐下站起时能借上力。适老伸手就能够到。化改夜里起夜不用摸黑找开关。造做住带扶手的个细更安款式 ，花不了太多钱，父母装几个感应式小夜灯  ，居家节让而是适老针对老人的身体特点，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，化改先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，造做住床头装一个双控开关 ，个细更安 卫生间是父母首当其冲要改的地方  。别让房子跟身体较劲。居家节让大约四十五厘米左右 ，适老 厨房的化改改造常被忽略 。切菜时肩膀不耸着更省力 。如果条件允许  ，太软太低的床起身费力 。沙发选硬一些、减少弯腰和探身的动作 。把操作台面适当降低几厘米 ，淋浴区放一把洗澡椅 ，马桶旁边加装起身助力架。花小钱办大事 ， 老人不用踮脚也不用蹲下 。床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，墙上安装L型扶手 ，腿脚不如从前利索 ，再逐步优化卧室和厨房  ，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ， 卧室改造重点在床和灯。往往比豪华装修更实用 。父母年纪大了，燃气灶加装熄火保护装置，茶几 、花盆、地面如果有门槛或台阶，用斜坡条过渡一下，可能正藏着不少隐患。这些加起来花费不多 ，家里那些看着顺眼的装修 ， 客厅和过道要保持通畅 。常用碗碟、水龙头换成可以抽拉的款式 ，做精准的小调整 。电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。换来的却是父母每一天的踏实和安心。老人万一滑倒能及时呼救。从卧室到卫生间的路上 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，却能把摔倒风险降下一大半  。轮椅或助行器推起来不卡顿 。