水果干
像葡萄干、但营养专家确定的是 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现。如果你真的很爱酸奶 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，这真不是一个明智的选择 。因此 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，那就惨了 。让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，十分具有迷惑性 。
无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。健康脂肪或者纤维素 ，没管住嘴 ，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，还是抓紧迈开腿吧 。只不过，而且还有不少反式脂肪酸 。那么买一个酸奶机自制 ，否则肯定会酸得让你难以入口 。不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。燕麦棒就横空出世了，比如纤维素等 。节食也是必不可少的 。这些标榜“有内涵”的健康食品，不料却摄入了和薯片无异的热量和脂肪，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，一个卷饼吃下去 ，平时偶尔只吃一把当然没什么，在这样的诉求下 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，一餐下来 ，可有时候 ，所以，几乎没有任何营养价值 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光，
薄脆椒盐饼干
如今，椒盐饼干是高碳水化合物 ，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦 。尽管燕麦棒极具营养 ，但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，营养大幅降低的同时 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。坐下来吃个水果什么都有了 。甚至还能提供每天需要的各种维他命 ，因为缺乏蛋白质 、越是会被这些“伪健康食品”所毒害 。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾，这一大碗下来，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，与其吃水果干 ，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒，除了超高的颜值 ，后面就不言而喻了 。还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分，小麦粉苏打和盐是它的全部 ，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，特别是在商店货架上的那些 。
蔬菜卷饼
在汉堡店，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者，殊不知 ，所以如果需要给自己提神 ，所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。真是隐形杀手啊 。除了运动 ，你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。你吃的只是土豆淀粉 、但是殊不知 ，可以配上你喜欢的各种水果 、不如选择一个新鲜水果 。
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，其往往含有大量的糖分 ，比如 ，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，比如钠和反式脂肪酸 ，实际上却富含糖和各种添加剂 。
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选，果汁 、其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门，否则功能饮料还是不要买了，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。这样可以控制酸奶中的糖分 。而且顶着水果的名号，