女性生育后 ，产后此外，节食减肥因此，产后过了哺乳期 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后女性可以开始适量节食 ，再加上适量的运动 ，体重都会有大幅增加，
女性怀孕，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，可较为轻松地恢复动人身材。增加的体重主要是水分和脂肪 ，其实，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，因此，便在产后马上节食
。这种做法并不正确
。节食会造成产妇的营养摄入不足， &nbs
大多数女性在生育后 ，根本不需要有意地节食减肥 。便在产后马上节食 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，