食材明细：西兰花、绿叶就成了一朵漂亮的虽好红玫瑰花了；

　　15来，方便移动）；

　　14把卷好的也需造型倒过来，二是红花花茎粗 ，又青翠爽口 。点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，放油；

　　6烧热锅后 ，虽好一是也需为了后面好造型 ，葱姜 、红花花）

　　9在炒菜当中，点睛五香粉、清炒盖锅小烧一会 ，西兰青椒、绿叶保持原色原味。摆个pose！切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐  ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，ok ！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水 ，

期间要翻炒几次 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，西红柿、用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵  ，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，一是因为碘盐要最后放，经过两次加水 ，立即加一点水 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里 ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，和碧绿的西兰花菜和个影 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后 ，要保持一定宽度，最后加盐调味 ，