大多数女性在生育后 ，节食减肥因此 ，产后很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），此外 ，哺乳期内不可节食 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，还会减少乳汁分泌 ，女性可以开始适量节食 ，其实 ，可较为轻松地恢复动人身材 。这种做法并不正确。以满足母婴的营养需要 。
女性怀孕 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，便在产后马上节食 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，体重都会有大幅增加 ，
女性生育后 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，