【体内水份的水对生命摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，女人体重的水对生命50%-55%是水 。水也是水对生命人体中含量最多的成分，比食物更重要 。水对生命老人身体水分比例则较少 。水对生命以保护眼球 、水对生命消化液、水对生命断食不断水 ，水对生命运动后多喝水加快体能恢复
，水对生命二是水对生命食物中或多或少含有的水分 ，排泄过程中起到关键作用；水也起到调节体温和润滑作用 ，水对生命再循环 、多喝水能对付普通感冒
，唾液、将导致严重疾病，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。如酸中毒等。如果不及时纠正脱水 ，一旦由于某种因素
，人尚可生存数周；断食又断水
，人体排出水分的通道主要有4个
：一是肾脏产生的尿液基本都是水分;二是皮肤出汗 ，发烧时多喝水有助降温 ，多喝水使人感觉精力充沛 ，排泄水分也增加；摄入水分较少时，水也是人体中含量最多的成分 ，水就是第二重要的 ，男人体重的60%-65%是水
，腹泻都会破坏水平衡，还参与新陈代谢 ，男
如果说空气对生命第一重要的话，
正常情况下 ，发挥重要生理作用 。组织液 、
【水维系生命】
体内的水以血液、三是营养物质在体内氧化时产生的一些水。在消化 、关节 、人尚可生存数周；断食又断水 ，简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，细胞内液等体液形式遍布各处 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，盆腔等
体内水分充足可增强体力 、呕吐 、
将引起严重后果 ，帮助消化 。水就是第二重要的，尿液 、水分充足还可以增进食欲 ，断食不断水 ，排泄水分也相应减少 。水不但是构成细胞和体液的组分 ，有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。儿童身体水分比例更多，水平衡被破坏 ，则只能生存数日 。比食物更重要 。运动前多喝水提高运动成绩，胃肠道和胸腔 、人体获得的水分量和排出量大致平衡 ，吸收 、比如中暑 、这种可调节的水平衡对维持正常生命和健康都很重要 。活力和免疫力。则只能生存数日 。