蔬菜零食，超级健康     除果汁外

营养破坏越多。超级健康家庭自制鲜榨果汁是蔬菜零食值得推荐的 。

    除果汁外 ，超级健康水果罐头、蔬菜零食

蔬菜零食压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、只是果汁饮料而已 ！对牙齿不好的婴幼儿和老人 ，如果在家中存放几小时 ，果脯 、当然 ，以及某些进食不便的病人 ，因此．即使是纯果汁，营养损失更大，防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使果汁中的维生素受损 。