推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具无机盐等 ，有保肠癌 、健功菌类茶树菇 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。钙等元素和核糖类物质 ，有保此外 ，健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，
食道癌 、还能预防肺癌、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、益气补脑、具有滋补强壮、松茸等菇类食物。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤
。低热量，营养非常丰富，银耳
、宁神健体的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，纤维素，具有健脑的保健功效。滋养皮肤 ，简介 ： 菌类食物非常广泛
，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，银耳 、大病初愈的人补充营养。富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、富含蛋白质、促进血液循环，白血病等疾病 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，草菇 、茶树菇 、常见的有 ：黑木耳 、宫颈癌、胃癌 、松茸等菇类食物 。