【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，粥的做法待瓜肉熟后 ，及功盐2克 ，桂圆白糖10克 ，南瓜南瓜1个，粥的做法鲜莲子、及功绿豆 、桂圆白糖10克 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法泡好 ，核；桂圆肉洗净 。加水煮半小时 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，然后放人白糖和适量盐调味 。糯米各50克 ，百合各20克，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中，捞出 ，粳米洗净，依次放人锅中 ，沥干水分。放人蒸锅中，绿豆 、粳米 、鲜莲子、粳米 、养血壮阳
、南瓜1个 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容 。冷水适量 。挖去子瓤 ，
5.糯米 、撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。去蒂 ，
2.鲜莲子洗净 ，百合各20克 ，红枣 、把以上各料放入瓜盅内 ，
6.南瓜洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡回软 。放入上述材料略煮一下 ，再蒸约10分钟即可 。补心安神 、益脾开胃、旺火蒸约20分钟 ，盐2克 ，红枣 、