南瓜洗净去皮，蜜汁橄榄油 。蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。把西蓝花围边即成。蒸南西兰花 、蜜汁

　　6 、蒸南切下一块 。蜜汁

　　4 、蒸南放入锅里蒸熟 。蜜汁

原料：

　　南瓜、蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂。蒸南

　　3、蜜汁南瓜切成小方块，

　　5 、

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　　2、蜂蜜、

做法：

　　1、西蓝花掰成小朵 ，