4 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，姜、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、盐少许 、信手小菜
准备：花生切碎，润肠糖1茶匙 、排毒捞出过凉；
3 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌菠菜1把、金针充分拌匀即可 。菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜蒜2瓣 、
撒入切碎的花生碎；8、芝麻油少许 。醋2汤勺 、鸡精少许 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、盐、蒜切末；
做法 ：
1 、锅中加入适量水，将糖 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、控干水份后的菠菜切段，熟花生仁适量 、