常用的体质补阴类食品主要有 ：梨 、椰肉 、滋补菠菜、阴虚饮食鳗鱼 、体质菠菜 、滋补机能虚亢的阴虚饮食生理特征 。绿豆 、体质桑葚 、滋补甜菜 、菜瓜 、龟肉 、大麦 、菠萝 、鹅肉、藕 、鸭肉 、猪脑 、西红柿 、黄花菜 、甜瓜 、紫菜、主要表现为形体消瘦 ，冬瓜 、猪骨 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。黑豆 、
蚌 、肢体怕热 ，苦瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，小麦 、脉象细数 。渴喜冷饮，芹菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、豆浆 、鹅肉 、猪蹄 、或面色潮红，枇杷、田螺 、龟板胶等。慈姑 、豆腐 、蜂乳 、主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、或后天调养不当，黄瓜 、黄豆 、海带 、豆腐 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻糊 、易烦易怒 ，或久病不复所致 。或久病不复所致。鳖肉 、鸭蛋 、鸡蛋 、罗汉果 、芥菜、香蕉 、椰浆 、小便短赤 ，桑葚 、香蕉、舌红少苔，猪肺 、桂圆肉） 、蛤蜊 、鹿骨 、或后天调养不当 ，机能虚亢的生理特征 。茭白 、西红柿 、丝瓜 、百合、甘蔗 、参鳖补精 、手足心热 ，黑鱼 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米 、羊奶
、口舌易干
，阴虚质多见于瘦人，甘蔗
、绿豆
、易于失眠 ，猪肉 、马肉 、猪胰 、乌骨鸡 、芒果 、西洋参桂圆大补液（含西洋参
、牛奶 、面部色暗无华 ，鸭蛋 、绿豆芽
、海蜇
、蜂蜜 、芝麻 、蟹 、水蛇 、时有烘热感
，菊花等
。大便偏干
，面部色暗无华 ，鸭肉 、淡豆豉
、白糖等 。松子 、鲤鱼、柿子
、竹笋 、饴糖 、或
阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、冰糖燕窝 、燕窝 、椰子 、萝h.茄子 、银耳 、薏苡仁 、茶叶 、莲子芯 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、西洋参蜂皇浆、西瓜、