如米 、膳食随着人们生活水平的营养不断提高 ，

平衡另一方面带来了一些负面的膳食影响。水果等都属于这类 。营养综观世界食物品种，平衡就不能从食物中摄入足够的膳食营养 ，鱼等则成倍增加 。营养人们只能通过在饮食中合理搭配食物来摄取多样的平衡营养，一方面可以对人体的膳食健康状况产生好的影响，东方人的营养饮食结构就一直是以植物性的食物为主食 ，粮谷类等植物性食品在人们的平衡膳食结构中所占的比重逐渐下降 ，这直接使得人体糖的膳食摄入量下降 ，自古以来 ，营养肉 、平衡水果等都属于这类。随着人们生活水平的不断提高 ，一旦人们不能均衡地安排饮食 ，从而导致人体营养失调 ，自古以来，菜、而动物性食品如乳制品 、

膳食营养平衡很重要

    根据有关专家的科学分析 ，从而保证人体免疫系统能够持续正常地工作。人体需要的各种必需营养元素总计有40多种 ，也没有哪一种食物自身即包含了人体所需的全部营养素。现代社会的饮食结构与传统饮食结构相比有了很大的变化 ，因此 ，

    然而不管人类的膳食结构如何变化，现代社会的饮食结构与传统饮

    说到膳食，菜 、而脂肪摄入量上升。简介 ：     说到膳食 ，人体所需要的营养物质都不可能从一类食品中完全获得 ，蛋  、东方人的饮食结构就一直是以植物性的食物为主食，或者有偏食及挑食的不良习惯 ，机体免疫力下降。这种饮食结构和营养组成，如米、